Сайкл-студия в Абакане

Сайкл (Cycle) — это не просто езда на стационарном велосипеде под телевизор. Это высокоинтенсивная кардиотренировка, которая проходит в атмосфере настоящего ночного клуба: с неоновым светом, мощными битами и заряжающим тренером-лидером. За 45 минут вы проедете виртуальную трассу с подъемами и спусками, сбросите накопленный за день стресс и сожжете от 600 до 800 калорий. Мы сделали тренировку безопасной и понятной, чтобы вы получали максимум пользы без вреда для коленей.

Расписание

Доступно

К сожалению, в вашем городе пока нет клубов с такой услугой, но мы работаем над этим 😉

Кому точно стоит крутить педали

Сайкл идеально вписывается в график тех, кто ценит свое время и хочет получить быстрый результат. Приходите на класс, если вы:

Не любите бегать, но нужно кардио. Крутить педали под музыку психологически легче, чем наматывать круги на беговой дорожке. Смена позиций (сидя/стоя) не дает заскучать.
Хотите быстро сбросить вес. Сайкл разгоняет метаболизм. Вы продолжаете сжигать калории даже через несколько часов после того, как выйдете из зала.
Ищете тотальную перезагрузку. В темном зале под громкий бит невозможно думать о рабочих дедлайнах. Вы концентрируетесь только на ритме и дыхании.

В чем приходить на сайкл-тренировку

Здесь вы будете потеть так, как никогда раньше. Экипировка должна решать вопрос терморегуляции и безопасности:

Одежда. Облегающие легинсы или велосипедки (широкие штаны могут зацепиться за механизм). Синтетический спортивный топ, отводящий влагу.
Обувь. Кроссовки с максимально жесткой подошвой. Если подошва мягкая, педаль будет продавливать стопу, и нога быстро устанет.
Вода и полотенце. Без бутылки негазированной воды на сайкл приходить нельзя. Во время заезда вы потеряете много жидкости, и ее нужно восполнять. Полотенце понадобится, чтобы вытирать лицо и руль тренажера.

Какие есть ограничения по здоровью

Болезни коленных суставов (артрозы, артриты в стадии обострения, недавние травмы менисков).
Сердечно-сосудистые заболевания (ишемия, тяжелые формы гипертонии, тахикардия). Тренировка требует допуска от кардиолога.
Варикозная болезнь (2-й степени и выше). Активное кровообращение в ногах под нагрузкой может усугубить состояние вен.
Беременность. Из-за интенсивности и постоянного наклона корпуса к рулю сайкл противопоказан будущим мамам.